Sucos Para Ajudar na Dieta

Olá Meninas(os).
Geralmente as pessoas começam a fazer dieta na segunda feira não é mesmo? 
Mas no inverno não e fácil ir pra academia, nem ficar comendo só saladas.
Se não tomarmos cuidado, com a alimentação, é fácil sair da dieta. Ainda mais com tantas coisas gostosas pra comer nos dias frios. 
Por isso resolvi fazer esse post só com sucos, que podem te ajudar a manter a forma. Já que são mais comuns e fáceis de fazer.

Vamos lá...


Laranja e Linhaça
Ingredientes
1 laranja
1 maçã
1 colher de sopa de linhaça moída
400 ml de água
Como Fazer
colocar para bater em um liquidificador juntamente com outros ingredientes (linhaça e água).

Cenoura e Limão
Ingredientes
1 litro de água
1 cenoura
1 limão

Como fazer
O processo é simples e rápido, bata todos os ingredientes no liquidificador e ao final se preferir pode acrescentar umas gotinhas de adoçante.
O ideal é beber um copo de 200ml nos intervalos de cada refeição.

Couve, Maçã e Cenoura
Ingredientes
200 ml de água 
2 folhas de couve
1 cenoura 
1 maçã

Como Fazer 
Bata todos os ingredientes no liquidificador . Beba 1 vez ao dia.

Morango, hortelã e linhaça
5 morangos + 2 folhas de hortelã + 1 pitada de gengibre em pó, 200ml de água,1 colher  (sobremesa) de semente de linhaça.

Como fazer 
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
 
Gengibre, Limão e Hortelão.
Ingredientes 
1 colher (de chá) de gengibre fresco ralado
1 limão cortado em cubos
3 folhas de hortelã
200 ml de água gelada
2 cubos de gelo
adoçante ( a gosto)
Como fazer:
Bater os outros ingrediente no MIX ou no liquidificador por 2 minutos. Adicione o limão e bata novamente. Peneire e sirva imediatamente.


Espero que Gostem Beijos 

2 comentários:

  1. Eu fiz o de Laranja e ficou uma delicia !!!!!

    http://tudo-misturado2.blogspot.com.br/

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