Pele Jovem

Olá Meninas,
Quem ai não gostaria de ter uma pele jovem pra sempre hem? Descobrir a fonte da juventude?
Hoje em dia existem vários procedimentos pra que isso possa acontecer, mas nem todos são acessíveis alguns são caríssimo. Alguns cremes prometem e não cumprem, ou não dão resultado satisfatório. 
Nossa pele precisa ser hidratada todos os dia, mas não só com cremes, existem alimentos que podem nos ajudar na busca da beleza. 
Então resolvi separar alguns que prometem resultados ótimos desde que sejam incluídos no cardápio do dia a dia.

Então, quais alimentos se deve adicionar à dieta para que a pele não envelheça de forma precoce?

UVA: é rica em resveratrol, uma substância antioxidante e anti-inflamatória;

MIRTILO, AMORA, MORANGO E FRAMBOESA: essas frutas são ricas em antocianinas, que é um poderoso antioxidante;

CHÁ VERDE: é rico em catequinas, que têm potencial anti-inflamatório;

AVEIA: é rica em silício mineral, que auxilia na melhora da elasticidade da pele;

ALIMENTOS INTEGRAIS, FOLHA VERDE-ESCURAS (RÚCULA, COUVE, ACELGA, ESCAROLA): estes são ricos em vitamina E, que é um poderoso antioxidante também;

LARANJA, ACEROLA, KIWI, MORANGO E ABACAXI: conhecidos por serem ricos em vitamina C, que é fundamental para absorção e fixação do colágeno;

Segundo a nutricionista, as frituras, o açúcar, alimentos refinados (como pães, arroz branco e massas), bolachas recheadas, balas, doces em geral, alimentos industrializados cheios de conservante e os embutidos são alimentos que causam danos às células da pele. Espero que gostem beijos ...